Önce kafaya takmayacaksın kendinle barışık olacaksın sonrada bol bol duş alacaksın özellikle iki günü geçirme en geç iki günde bir duş al duşta kullandığın sabunu değiştir doğal sabun kullan vücut şampuanı kullanıyorsan onuda değiştir sonrada yeme alışkanlıklarını gözden geçir her hafta hiç aksatmadan ne yediğin yemekleri atıştırmaları gözeden geçir gün içerisinde her gün aksatmadan yediklerini'de gözden geçir çok yağlı gıdalardan kaçın çekirdekten uzak dur son olarak'ta yaşın kaç bilmiyorum eğer ergenlik yaşlarında ve biraz üzerinde isen sıkıntı yapma geçecekler ama değilsen bence bir doktora görün bir hastalığın habercisi olabilirler.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.