Ara öğünü genelde şeker hastalarının yapması gerekmektedir. Şekerleri düşmesin diye ara yapmaları gerekir. Ara öğünde genelde yoğurt verilir. Bazen de çok olmamak kaydıyla meyve de yenebilir. Şeker hastaları dışında kilo vermek isteyenler ile kilo almak isteyenler de ara öğün yaparlar. Tek farkları kilo vermek isteyenler kalorisi az olan yiyecekler yani bir tane meyve yiyebilirler. Kilo almak isteyenler de daha çok kalorili ve özellikle karbonhidrat tarzı yiyecekler tüketirlerse kilo alımına yardımcı olur. Ben kilo almak isteyen biri olarak ara öğün yaparım. Genel de hamur işi ve tatlı yani sütlaç tarzı yiyecekler tüketirim.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.