Bu sorunun yanıtı, aynı zamanda titremenin nasıl azaltılacağı ve kas bitkinliğinin nasıl önleneceği sorularının da yanıtıdır. Kas bitkinliğine yol açan iki temel neden vardır: Beslenme ve sinirler.
Biraz önce de söz etmiş olduğumuz gibi omurilikten kaslara sinyallerin iletilmesi görevini sinirler yerine getirir. Normalden daha fazla güç gerektiren eylemler için sinirlerimizin de normalden daha yüksek frekansta ve kuvvette sinyaller taşıması gerekir. Aslında sinirlerimiz bunu yapabilir ancak düzenli egzersizlerle bu konuda eğitilmeye ihtiyaçları vardır. Eğer nöronlar daha yüksek frekansta ve kuvvette sinyaller iletmek konusunda yeterince gelişmedilerse yine bazı motor ünitelerin çalışması sekteye uğrayacak ve hareket örüntüsü bozularak titreme ortaya çıkacaktır.
Diğer önemli sebep ise besin ve sıvı eksikliğidir. Bildiğiniz gibi elektrik sinyallerinin iletilebilmesi için bedenimizin besine ve suya ihtiyacı vardır. Ancak egzersiz sırasında bazı besleyici ögeler daha fazla kullanılır. Örneğin su, kalsiyum, potasyum vb. Eğer harcanan maddeler hızla yerine konmazsa sinyallerin iletimi bundan olumsuz etkilenir. Bu da yine aynı sonuca yol açar, bazı üniteler eylemi yerine getirmek için harekete geçmez. Oluşan düzensizlik de sarsıntıya yani titremeye yol açar.
Kas bitkinliğine neden olan eylemler çok çeşitli olsa da altta yatan temel neden bu ikisidir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.