Sağlıklı bir kahvaltıda yumurta olmazsa olmazdır.Omega yönünden zengindir.Ayrica süt ve balın yeride ayrıdır.Gelişim yönünden çok önemlidirler,süt ve süt ürünlerini çokça yemek ve sofrada bulundurmak lazım bu ürünler kas ve vücut gelişimini olumlu yönden etkiler boy uzamasını sağlar. Sıcak içecekler tüketmekte fayda vardır.Sicak içeceklerle kahvaltı tüketilirse bağırsaklardan hızlı emilir ve migde işleyişi kolaylaşır.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.