öncelikle agrı kesici kremler eşliginde masaj ve soguk uygulamalarına başvurulmaktadır masaj uygulaması ayak parmaklarını geriye çekerek topuk üzerine 5 dakika boyunca soguk uyguladıktan sonra agrı kesici kremler sürülerek yapılmalıdır topukta ki agrının geçmesi 3 4 hafta sürebilmektedir
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.