annem uzman diyetisyen bence ben soruları alayım günde 5 kg verebilen biri olarak üstelik bisiklet sporcusuyum
verdiğin 5 kilonun ne olduğuna bağlı. su ve kas kaybetmeden yağ yakabilmek muhim.
ben bisiklet sporcusu olduğum için yazların oruç tutarken bile spor yapmaya çıkıyorum arkadaşlarımın yanına bisikletimle gidiyorum he oruç dışıda veriyorum ben sabah kahvaltısını yaptığımda uykum geliyordu ve bende sabah kahvaltısından önce limonlu suyumu alıp bisikletle 1-2 saat geziyodum sonra kahvaltımı yapıyodum akşama kadar bisiklet ile dolaanıyodum oraya buraya gidiyodum haftalık80 km yol iyi oluyor bisiiklette acayip kkilo verdirtiyor
Günde 5 kg nasıl oluyor?
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.