Sağlıklı beslenme ; vücüdun gerek duymadığı fazladan besin ihtiyacının alınmadığı yaşam biçiminin yanı sıra vücudu sistemli ve düzenli hareket ettirmekle sağlıklı yaşam olur. Örnek verecek olursak bir inşaat işçisi günlük 2000 kalori civarında yemelidir ve protein bakımından iyi beslenmelidirki çalışma esnasında yorgun düşmemeli. Yani çalışma hayatımız, sağlığımız, kilomuz yaşımız aslında var olduğumuz bütün durumlar göz önünde bulundurularak beslenme öğünleri seçilmeli. Mesela aşırı karbonhidrat alımını yavaşlattım kendi adıma. Yani hamur işleri ekmek ve makarna hayatımızdan yavaşnyavaş çıkıyor.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.