Sabah kahvaltılık yenilecek diye bir kural mı var?

Bence yok ama iskoçlar gibi sabah sabah kuru fasülye de biraz ağır gelebilir bize :))
Ama çorba iyidir mesela.
Fakat yine de bence en ideali domates, peynir, ekmek, zeytin, yumurta... zaten sabah sabah insanın canı hiç birşey yemek istemiyor. Çoğumuz simit-poaça-çay ile geçiştiriyoruz ama bu sağlık açısından hiç sağlıklı degil. Uzmanlar diyor ki günün en önemli öğünü sabah kahvaltısı, vücudumuzu orta yaşlara ve yaşlılığa doğru sağlam taşımak için sabah kahvaltısına önem verelim arkadaşlar.
Haaa, sen yapıyor musun derseniz; yok be yaaa, aç karnına nescafe sigara içip duruyorum.
Herkese veriyorum telkini, kendim yutuyorum salkımı :))