Bende bir ara bıraktım çözüm şu şekilde:ilk önce günde kaç tane içtiğini hesaplayacaksin diyelim 10 tane içiyorsun iki hafta boyunca günde 8 taneye indir sonra 3 hafta sonra 5,6 ya indir iki üç hafta sonra 3 falan indir yöntem bu
Sigarayı yada bağımlılık olan bir şeyi kademeli olarak bırakırsan daha iyi sonuç veriyor
Rica ederim :)
Teşşekkür ederim yardımcı olduğunuz için
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.