yer fıstığı

adından anlaşılacağı üzere yerde yetişen bir bitkidir. sağlıklı yağlar içeren gıdalar listesinde yer alır. kuruyemiş olarak veya fıstık ezmesi olarak tüketiriz.

rick wakeman'ın cost of living albümündeki dinlenebilir iki parçadan biridir. ayrıca ezmesi de çok güzeldir. nutella'dan kat be kat daha güzel olan yiyecek. emin olmamakla birlikte spor yapanlar için de gayet yararlı bir yiyecek. 100 gramında 22 gram proetein, 690 kcal enerji vardır. yiyiniz yediriniz