tempolu yürüyüş yapmak

hepsi | bugün   2 entry   -

1

sağlık,fiziksel görünüm,zayıflama birçok derde deva alışkanlık,her akşam yemekten bir saat sonra yaparsanız kolestrolünüz ve tansiyonunuz dengelenir,kan akışının hızlanır,stresinin azalır ama tempolu yürüyüşün doğru yapılması lazım.

0

tempolu yürüyüş yaparken adımlar kalça genişliğinde atılmalıdır. yürürken dik bir üst vücut duruşu kesinlikle şarttır. tempolu yürüyüşte ayaklar yeri hissetmelidir. atılan her adımda hareket topuktan başlamalı ve ayağın tamamı yerle temas ettirilerek hareketi parmak uçlarında bitirmek gerekir.

Bilgi, eğlence ve arkadaşların burada.