squat

hepsi | bugün   2 entry   -

0

elleri göğüs hizasına getirip ayakları açarak çömelip kalkmak şeklinde yapılan bir çeşit egzersiz,vücudu şekle sokmkta çok başarılıdır.

0

bir sporcu veya insanın kalxa kaslarını geliştirmek için yukarı aşaği yaotığı bir harekettir genelde kalçayı büyütmek için yapılır.

Bilgi, eğlence ve arkadaşların burada.