sigarayı bırakma

neredeyse yıl olmuş 2020, ama insanlar hala sigara kullanıyor. bence toplumda artık sigara içenler ikinci sınıf vatandaş muamelesi görmeli, açık alanda sigara içenleri, binaların üzerinde konumlandırılan keskin nişancılar hedef almalı.

bir çok alternatif vardır bırakmak için önemli olan bırakmaya karar vermek, iradeli olmak, inanmaktır. yardımcı olarak nikotin sakızı veya nikotin bandları işe yarayabilir. elektronik sigara bıraktırmaz illaki sigaraya yeniden dönüşün öncüsüdür. tiryakisi için çok zor süreçtir, çevresinin anlayışlı olması gereklidir. sigarayı hatırlatan tüm objelerden kurtulmak gerekir.

isteseniz doktor kontrolünde bırakılabilir, nikotin bant veriyor çoğu yer.bu şekilde bırakan tanıdıklarım var ya da elektronik sigaralar var zamanla istenmemeye neden oluyorlarmış.