iki kol ile vücudun dikey olarak kaldırılması hareketidir. oldukça zor bir harekettir. nizami olarak yapmak daha da zordur. kol kası kuvvetli ve hafif kişiler barfisk konusunda çok yeteneklilerdir. çünkü vücut müsaittir.
6 entry daha başa dön ↑
Bilgi, eğlence ve arkadaşların burada.
Bilgi, eğlence ve arkadaşların burada.