doğru nefes alma

hepsi | bugün   3 entry   -

1

hayatımızda birçok şeyi etkileyen önemli bir olay,doğru nefes alma egzersizlerle öğrenilebilecek bir şey burundan alıp ağızdan vermek temel prensiptir çünkü burundaki kıllar ve damarlar zararlı maddeleri süzer diyaframın tamamı doldurulmalıdır.

0

doğru nefes havanın burundan alınıp ağızdan verilmesini ve nefes alırken karnın değil diyaframın şişmesini ifade eder. doğru nefes almak metabolizma faaliyetlerinin düzgün işlemesi, havadaki okdijenden maksimum düzeyde faydalanma, doku ve organların daha sağlıklı olması gibi birçok konuda bize fayda sağlayan önemli bir eylemdir.

0

oksijen insan için hayati öneme sahiptir. vücudumuz oksijeni akciğerlerimiz vesilesiyle vücuda alır. üst solunun yolları da solunuma yardımcı olur. işte bu noktada doğru nefes almanın önemi ortaya çıkar. nefes egzersizleri daha doğru ve etkili nefes almamızı sağlar.

Bilgi, eğlence ve arkadaşların burada.

İlginizi Çekebilecek Diğer İçerikler