Karbonhidratlar temel enerji kaynağımız olup çok sık tüketiriz. Karbonhidratlara örnek olup ekmek, patates, makarna, buğday gibi besinler öngörülebilir. Karbonhidratların çok sık tüketiminde bazı ciddi hastalıklar çıkabilir. Mesela onlardan biri diyabet hastalığıdır. Bu hastalığın diğer adı halk arasında(şeker)hastalığıdır.
Karbonhidratlar ortalama puanı 5.0
1 çok kötü, 2 kötü, 3 orta, 4 iyi, 5 çok iyi.