Yoğurdun faydaları saymakla bitmez. Kalsiyum kaynağı, içerdiği protein ve yararlı bakteriler de vücudumuz için çok faydalı. Özellikle evde yaptığımız doğal yoğurtlar, satın aldığımız hazır yoğurtlara göre daha fazla probiyotik içeriyor. Bu da bağırsaklarımız için çok önemli. Bağırsağımız için çok yararlı olan bakteriler, hazımsızlık, kabızlık gibi sorunları ortadan kaldırarak bağırsak hareketlerimizi düzenler. Uzmanlar düzenli doğal yoğurt tüketenlerin bağışıklık sistemlerinin daha güçlü olacağı ayrıca karın yağlanmasına karşı etkili olacağını söylemekte. Güvendiğiniz bir şarküteri yada marketten açık sütünüzü alın (günlük süt ile de yapabilirsiniz) ve kendi yoğurdunuzu mayalayın.
Özel bir yorumu görüntülüyorsunuz. Tüm yorumları görüntüleyin.
Ev yoğurdu ortalama puanı 4.6
1 çok kötü, 2 kötü, 3 orta, 4 iyi, 5 çok iyi.