Kilo almaya neden olan 5 gündelik alışkanlık.

Bu 5 alışkanlık kilo almaya neden oluyor:
1- Çok fazla uyumak. Günde en fazla 7 ile 9 arası uyumak gerekiyor.
2- Sabah kalkınca perdeyi açmamak. Perdeyi açıp gün ışığı almak sabah metabolizmayı hızlandırıyor.
3- Yatağı yapmamak. Kalkınca yatağı düzeltmek insana motivasyon sağlıyor.
4- Sabah kalkınca tartılmamak. Tartılınca insan kilosuna daha çok özen gösteriyor.
5- Kahvaltı yapmamak ya da kötü kahvaltı yapmak. İyi bir kahvaltı kilo vermeye yardımcı oluyor ve gün içerisinde açlık hissini azaltıyor.

3+ yıl warum - Geyik-Sohbet

2 0

9 yanıt -

Yan gelip yatmak

3+ yıl Furkandemir54

1 0

paylaş

1. Cok uyumak
2.çok yağlı yemekler yemek
3.tatlı şeyler yemek
4.spor yapmamak

3+ yıl Melekkkk

1 0

paylaş

haha spor bence hepsine bedel

3+ yıl bunyam1905

1 0

paylaş

sanırsam hepsini yapıyorum o yüzden fazla kilom la uğraşıyorum bunun yüzünden askere bile almadılar aslında boyum uzun kilom fazla hıssedilmiyor ancak 120 kilo da az bir kilo diil ama ne yapmak lazım kilo veremiyorum bir türlü ve bu benim için çok büyük bir sorun

3+ yıl gurcan33

1 0

paylaş

hiçbir iş yapmamak

3+ yıl cinarmehmet

1 0

paylaş

tatli turu hamur turu ve sekerli tuzlu yagli ve gece yatarken yememli ve en guzeli gece balli yogurt yemeli bagirsaklar faliyete gecsin ve kendi kendinizi kilo verirsiniz

3+ yıl umutakca562

1 0

paylaş

Spor yapmadan sağlıklı kilo verilebileceğini düşünmüyorum.

3+ yıl Thealgan

0 0

paylaş

Pasif bir yaşam tarı kilo aldırır. Çok yemek yemek kilo aldırır. Fast food kilo aldırır. Çikolata kilo aldırır. Aşırı stres hormonların işleyişini bozacağı için bazı durumlarda kilo aldırır.

3+ yıl Cosmos

0 0

paylaş

Oldukça açıklayıcı ve nitelikli bir yazı olmuş, tebrik ederim. Nekadar dikkat etmek de malesef gündelik yaşantımızda bu kilo aldıran davranışları farkında olmadan yapıyoruz. Sonuç ortada...

3+ yıl Bodrum

1 0

paylaş

Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.

Ücretsiz Kaydol