0

en etkili çözüm lavanta yağı kullanmak,
Yastiginiza 3 veya 4 damla damlatiyosunuz ve gece boyunca rahat bir uyku sizi bekliyor....
Eğer damlalar az gelirse isteğe bağlı olarak azaltabilir yada çoğaltabilirsiniz

0

Sağ elinizin avuç içi yüzüne tam değecek şekilde sağ tarafınızın üstüne doğru yatın.

+1

Yatmadan önce ayran , süt veya yasemin çayı içilmesi uyku getirir. Bunun haricinde yatak odanızda lavanta oda kokusu da kullanabilirsiniz. Sakinleştirici özelliği vardır.

+1

Uyuma güçlüğü çekiyorsan,uyarıcı etkisi olan çay ve kahve türü şeylerin içilmemesi, bunun yerine insanı sakinleştirici uykuya geçişini kolaylaştırıcı süt içersen eğer daha kolay uyuyabilirsin.

Aradığın bilgiler ve arkadaşların Ahmetesor'da.

para kazan