koşmak mence
yürümek ile koşmak her ikiside sağlıklı yanlız söyle bir durum var insanın sağlığına göre değişiklik gösterir önemli olan yapılan yürüyüş ile koşunun insanın sağlığına göre hız sınırının aşılmaması
Tabiki ikiside bazen koş bazen yürü
elbette yatmak
Ne demişler her şeyi tadın da bırakacaksın ki daha çok istesin vücud çok koşarsan hamlaşırsın istemez, yürürsen sadece tekrar hamlar koşamazsın ikisinide tadında yapmak en iyisi bence dostum :D
Hangisi kolayına geliyorsa bence
Bence her ikiside saglıklı
Normal tempoda koşmak daha sağlıklıdır.
Tempolu bir şekilde yürümek
Her ikisi. Koşarsak, nefesimiz açılır. Yürürsek stresimiz azalır.
Spor tabiki de
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.