+2

Bence 4 gün yapılmalı yani herkes 3 gün diyo ama bence 4 gün olmalı

2 0
paylaş
0

2 gün aralıkla yapılmalı diye düşünüyorum

0 0
paylaş
0

Kesinlikle 7 gün yorulduğun günlerde bırakma sadece gücünü azalt.

0 0
paylaş
0

bence haftada iki veya 3 ama kişinin boyu ve kilosuna göre değişebiliyor

0 0
paylaş
0

Bence hergun düzenli yapılmalıdır

0 0
paylaş
0

Bence haftada en fazla 3 gün fazla yapılırsa kas lifleri tırtılım bünye kaldırmaz ve halsizlik olur.

0 0
paylaş
0

haftada 3

0 0
paylaş

Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.