+1

Uykum gelmiyor öneriniz var mı?

    -   Görüş
1 0
9 yanıt   -  
0

ben bunları her zaman kullanıyorum yatağının yanına bir bardak su koy, en sevdiğin şarkıyı aç, uyumadan 1 saat öncesinde teknolojik alet kullanma önerilerim bunlar umarım yardımcı olmuşumdur

1 yorum
0

Hiçbir düşünmemeyi tavsiye ederim

0 0
paylaş
0

Uyku ilacı iç

0 0
paylaş
0

televizyon basına gec uyursun

0 0
paylaş
0

Papatya çayı sinir sistemini gevşetecek ve uyumanızı sağlayacaktır.

0 0
paylaş
+1

Youtube da uyku getiren meditasyon müzikleri var bence denemelisin yararı oluyor

1 0
paylaş
+1

Son zamanlarda uyku düzeni ile ilgili app ler yaygınlaştı gün içerisinde yapmanız gereken aktiviteler beslenme ve doğru uyku saati ile ilgili pek çok öneride bulunuyor. Aynı zamanda uyku için müzik vs gibi şeylerde barındırıyor. Kontrol etmenizi tavsiye ederim.

1 0
paylaş
0

Esneme hareketleri yaparak kaslarınızı gerin a zaman uyukunuz gelebilir

0 0
paylaş
+1

Gözlerini kapat ve hayatında olmasını istediğin şeyleri hayal et uyandığında hiçbiri olmayacak ama olsun sen hayal kur dakikasında uyursun.

1 0
paylaş

Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.