kitap okuyarak mutlak sonuç elde edersin istersen bir kitap öneririm
Akşam uyuman gerekir uyku sorununu çözmek için eğer bu yetmiyorsa vitaminin eksikliği yaşıyorsun. Hemen doktora gitmelisiniz.
Uyku saatlerini düzenli hale getirmen gereklidir. Yani her gün aynı saatte uyur ve aynı saatte kalkarsan uyku sorununu çözebilirsiniz diye düşünüyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.