+1

Uyku neden önemlidir?

    -   Sağlık
1 0
3 yanıt   -  
+1

Uyku vücudumuz için en büyük ihtiyaçlardan birisidir. Gerek büyüme, gerekse gelişimi için uyumamız gerekir. Vücudumuz büyüme hormonu gibi bazı hormonlar sadece uyku halindeyken salgılar. Sağlıklı ve yaşanabilir bir hayat için mutlaka uyumak gerekir. Uyuduğumuz zaman ertesi güne daha zinde ve sağlıklı başlarız.

+1

Çünkü vücudumuz, beynimiz en çok uyku sırasında dinlenir ve kendini resetler. Yeniler. Sağlığımız için uyku düzeninin ve uykunun önemli bir yeri vardır. Uzmanlar gece 23:00 ve 03:00 arasında bir insanın mutlaka uyumasını belirtir ve bu konuda ısrarcıdırlar. Daha az hastalanmak ve güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak için gece 23:00 ve 03:00 saatlerini uyuyarak geçirmeliyiz.

1 0
paylaş
+2

insan vücudu kendini dinlendirmek için yarı ölü halde olması için uyku önemlidir gün içinde ki siniri stresi boşaltmak için kafanı diğer gün toplaman için önemlidir uyku

2 0
paylaş

Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.