Sabah erken saatte kahvaltıdan önce.
spor yapmadanönce sabah 2-3 bardak su içmen işe yaricaktır ve zaman olarak yemeklerden önce veya sonra yapmanı tavsiye ederim :)))
Daha az yağ yakmak spor yapan bir kişi icin istenmeyecek bir durumdur sporun yapıldığı saat değil yapılış şekli belirleyici bir faktördür
Hard bir antrenman ile yavaş tempo uyusuk bir antrenman arasında ki yağ yakma oranı değişkenlik gösterir.
Bence akşam
Sabah aç karina spor yapmak herzamn daha iyidir ben öyle yapıyorum genellikle cnku daha sağlıklı tavsiyem budur
sabah,kahvaltıdan önce.
Yemek yedikten hemen sonra yaparsan eğer neredeyse hiç yakmazsın.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.