Spor yapmak isteyenler önce ısınma hareketi ile başlamalısınız, vücutunuzu ısındırın. Düzenli spor yapmanız size fayda sağlar. İlk etapta çok fazla yüklenmemeniz gerekir kendinize. Düzenli beslenmeniz ile dengelersiniz vücudunuzu. Profesyonel bir hoca ile yapmanızı tavsiye ederim tabi.
Evet sonuçta bütün beden hareket halinde
Uyuşturucu gibi bir şey bıraksan aklın onda yapsan daha yapasın geliyor:))
2 hafta zorlanıyorsun ondan sonra düzeliyor.Önemli olan senin azimli ve düzenli yapmaya çalışman.
Spor yaparken planlı programa göre hareket etmen gerek. düzenli beslenme ile desteklersen vücudun alışır ve çok yorucu olmaz. ilk yaptığın zamanlarda vücudun yorgun düşebilir çünkü aniden spor yapınca vücut aşırı reaksiyon gösterir
Hiç de yorucu deil
Nasıl yaptığına bağlı verim alarak yaparsan hem zevk alırsın hemde aldığın sonuç güzel olur
Nasıl yaptığına bağlı verim alarak yaparsan hem zevk alırsın hemde aldığın sonuç güzel olur
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.