Bir limon ve bir portakalı güzel bir şekilde yıkıyoruz sonra doğrayıp buzdolabı poşetine doldurup buzlukta bekletiyoruz donduktan sonra çıkarıyoruz doğrayıp robotta küçük parçalara dönüştürüyoruz sonra posasını süzüyoruz üzerine en az 3 litre su ekliyoruz. buzdolabına koyuyoruz artık içmeye hazır haldedir.
sporcular için daha iyi bir seçenektir bu tarif.
yarım litre süt, 5 10 tane çilek, muz, 1 2 ölçek çok değil asla vanilyalı protein tozu.
blenderden geçirin dolaba atın
Sıcak havalarda güzel bir el yapımı limonata veya ayran çok güzel giderdi. Hem doğal ve serinletici olur.
Bir tatlı kaşığı granül kahveyi bardağa koyunuz.
Sadece demlenmesi ve kahvenin çözülmesi için çok az sıcak su ilave ediniz.
Bi 10 dk demlenmesini bekleyin.
Sonra üzerine soğuk süt ve buz ilave edin.
Soğuk kahveniz hazır
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.