Yediğimiz şeylere biraz dikkat ederek,Yeterli su içerek ve hareketli yaşayarak çok güzel kilo veriliyor
teşekkürler gerçekten yapılması gerekende bencede bu su ve spor
ameliyathaneye gidip midenin yarısını aldırırsan hooop tığ gibisin :)
Düzenli ve mümkün olduğunca kalorisiz ve protein ağırlıklı beslenmek,yediklerini bol bol çiğnemek ve mümkün olduğunca su ve spor.
Doğal yollarla hızlı kilo vermek tabi ki mümkün fakat sağlıklı değil. Hızlı değil de sağlıklı kilo vermek için çaba göstermelisiniz. Kilo 8 ayda alıyorsunuz vermek için neden 1 ay olsun, hızlı vereyim, bitsin gitsin diyorsunuz. Mantık çok saçma. Yavaş yavaş yağdan kayıp olarak( yağlı yiyecekleri ve ekmeği azaltarak) , kas kaybı olmadan ( proteinden zengin yiyerek) kilo vermek için uğraşmalısınız. Bunun en iyi detayı sık sık yemek ( günde 3 öğün, 3 de ara öğün) ama az yemek, bol su içmek ( günde en az 2,5 lt ), bol bol yürümek olmalıdır.
bencede çok haklısın zaten ayıptır söylemesi adam yiyor yiyor 1 ayda 25 kilo alıyor ondan sonra ben 1-2 hafta da bu aldığım kiloları nasıl verebilirim diyor bencede çok saçma madem kilo alıyorsun yemede hızlısın o zaman kilo vermesinide bileceksin tahminimce ama kilo alanlarda adam kendine hakim olamıyor ki yedikçe yiyor çünkü adam yiye yiye mide genişlemiş devamlı canı birşey istiyor lakin ben kiloyu çok almış kişilerin biraz daha çaba ile hemen kilo verebilecekleri kanaatindeyim
hızlı kilo vermekten çok kalıcı kilo vermeyi hedefleseniz keşke,verilen hızlı kilolar her türlü hastalığa davetiye ve sonrasında daha hızlı kilo almaya sebep
Hızlı kilo vermenin iyi bir şey olmadığı zaten bilinen bir gerçek.. Ancak bu konuda tahminlik bir durum da yok.. Sağlıkla ilgili hiçbir konuda tahminin yeri olmaz.. Hızlı kilo vermek isteyen mutlaka konunun uzmanı bir diyetisyenle görüşmelidir.. Herkesin metabolizması aynı değildir ve kulaktan dolma diyet uygulamak, yarardan çok zarar getirir..
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.