Sinir olduğum zaman kendimi dışarıya atarım. Kulaklığı takarım. Biraz yürüyüş eşliğinde müzik dinliyorum. Fazla değil bir saat yürümek iyi geliyor.
Sabır çekerek
Bana bu konuda zaman lazım çok sinirlendiğimde sinirime sebep olan ortamda durmaya devam edersem bu beni asla sakinleştirmez.. Hemen o ortamdan uzaklaşmam dinginleşmem lazım o ortamda beni sinirlendiren insanlardan da bir müddet uzak kalmam lazım.. Ancak bu şekilde sakinleşebilirim uzaklaştığımda tekrar tekrar düşünür karşı tarafın yönünden de bakmaya çalışırım ancak bunu sadece yalnız kaldığımda yapabilirim
Cok sinirlendigimde sinirlendigim kisiden ortamdan uzaklasip kendi basima kalip kendimle yuzlesecegim bi yere gidip sucun kimdeboldugunu empati yaparak dindirirdim. Dahada sinirim gecmezse sevdigim sesinin beni sakinlestirecegi düsundugum birini arayip sinirlendigim konu disinda birseyler konuşup sinirimin yatismasini ve moralimin yerine gelmesini saglardım.
elimi yüzümü yıkar ve aynaya bakarım
Sinirlendigimde birinin benle kavga etmesi lazim ben vurucam o bana vurucak tadi tuzu olucak ama o beni dovucek butum sinirim geciyo bu sekilde rahatliyorum sizofrenlik var biraz
Sinirliyken sakinleşmek için, Ağzımda jikletle dışarda deli dana gibi dolanırım. Bazen sorunu çözümlemek için diyaloğa girmek mümkün olmuyor. Zihnimi başka bir şeye verip oyalanmak benim için çok daha rahatlatıcı.
Ben sinirlendiğim zaman da eğer bana herhangi bir saldırı biri beni dövmeye kalkmıyorsa oradan genellikle uzaklaşırım. yani kaçti olarak değil de karşımdakine zarar vermemek için .o zaman zaten 5-10 dakika içinde sinirim geçer .sadece Keşke cevabını verseydiniz derim ama ondan sonra zaten bitiyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.