+2

Sağlıklı nasıl beslenmeliyiz?

    -   Sağlık
2 0
4 yanıt   -  
+2

sağlıklı beslenmek için ilk önce düzenli beslenmek gerekir yemek yemede bir düzenin olur ise sağlıklı bir şekilde beslenmiş olursun

2 0
paylaş
+1

Önce sağlıklı yalamak için 3 beyazdan uzak durmamız lazım .Nedir bu 3 beyaz şey un şeker ve hamur dur.bunları yaparsak spor yapmamızada gerek kalmaz.En önemlisi hamuru yani ekmeği olabildiğince kesmeliyiz.çünkü ekmek karbonhidrat barındırıyor. Buda insanda yağ birikmesine vucudun yağlanmasına neden olarak aşırı kilo alma olayı ortaya çıkıyor.göbekli insanlar dediğimiz kişiler işte buna örnektir.

1 0
paylaş
+1

Sağlık diyince akla ilk su gelir Bol su tüketildiği zaman vücut fazla yemeği kabul etmez, bol bol yeşillik, meyve tüketmekte faydalıdır, günlük yürüyüşlerde öyle :)

1 0
paylaş
1 yorum
0

Kalori açığı oluşturarak.Yani gün içinde yediklerimizin kalorisi aldıklarımızı geçmemelidir.

0 0
paylaş

Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.

İlginizi Çekebilecek Diğer İçerikler