haberdarlik saati kur ve ya geceler cabuk yat
ben size benim sistemi mi söylim isterseni ben gece 11de yatıyorum 4 saatlik uyku yetiyo bana 3 de kalkıyorum üniversite sınavlarına hazırlanıyorum yks 3 de kalktıktan sonra kendime çok az gevrek hazırlıyorum balık yağımı alıyorum der çalışmaya başlıyorum sabah 8 de kahvaltı yapıyorum10 da tekrar 2 saat ders çalışıyorum ve öğlen uykusu sonra 1 buçuk saat sonra spor sonra ders yani 5 buçuk saat uyku yetebiliyo insana büyük hedefleri varsa
Boş bardağın içine telefonunun alarmını kurunca boş bardağa koy iş tamam.
Yatmadan önce yoğurt yiyip, erken kalkma düşüncesiyle yatabilirsin. Alarm kuracaksan 1 tane kur, bir daha çalmayacağını bilmek insanı uyandırıyor. Alarmı kolay ulaşamayacağın bir yere koymak da bir çözüm.
Erken yatmanin yaninda aksam 18:00 dan sonra yemek yememek gerekir. Rahat bir uyku cekmezsek sabah erken kalkamayiz. Gec saatlerde yemek tuketmemek ayrica cok gec saatlere kadar bilgisayar telefon ve televizyon izlenmemelidir. Yattigim yerdede elektronik aletler bulundurulmazsa radyasyonada maruz kalinmais olunur. Buda sabah erken kalkmaya yardimci olacaktir. Saat kurmakta bir cozum aslinda.
Kafanda erken kalkacak diye kursan rahatlıkla kalkabilirsin bence yada alarm Kurucaksin başka bi çare göremiyorum ben
Benim de aynı sorunum var. Gerçekten atalarımız boşuna dememiş erken yat erken kalk tek ilacı bu maaalesef
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.