Derin derin nefes almak bence en iyi ilaç
Çünkü birisine vursan haksızsan daha sonra acısı cekersın keske vurmasaydım gıbısınden kendıne zarar verıp bıyere vursn sonradan acısını cekeceksın ne gerek var en iyisi derin derin nefes alıp cama yada dısarıya cıkmak
Ne demiş buyuklerımız öfkeyle kalkan zararla oturur .
Kahve, yatak, müzik
3ü bwni sakinleştirmeye yetiyor
Öfkemi sadece ailemle yan yana iken kolay dindirebiliyorum. Onlar yanımda olunca onlar da üzülmesin diye daha sakin olmaya çalışıyorum buda araya zaman girmesine sebeb olduğu için sakinlemis ve düşünmüş oluyorum. Daha sakin ve mantıklı adımlarla olaya bakış açımı değiştiriyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.