Evde yapılabilecek öneriler, sıcak su ile ovma, kasları yormayacak şekilde egzersizler yapılabilir. Belirli periyotlarda yapılan masaj ağrıyı geçirebilir. Kas ağrısı için doktora görünmek gereklidir.
kas gevşeticiler süremk faydalı olabilir ve tabiki mümkün oldukça dinlenemek de etkili olabilmekte bana kalırsa o kası biraz dinlendirmek agrıyı azaltıcaktır ya da bir doktora görünmekte faydalı olucaktır
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.