sporcu olduğun için yumurtayı fazla tüketmeye çalışıyorum çünk yerini tutan bir protein kaynağı yok neredeyse yüzde 90 ı vücuda emiliyor gerisi dışarı atılıyor ve çok sağlıklı yağlar içermekte olmazsa olmaz ve domates tükeyitorum zeytin biraz reçel yiytorum yumurtanın yanında süt içiyorum bzen sıkma meyve suyu yeşil biber c vitamini kaynağı briaz bal yulaf yiyorum muz falan gayet güzel oluyor saygılar sevgiler arkadaşlar.
biz bugun klasık hafta sonu kahvaltılarından brisisni yaptık omlet yaptık ve kahvaltılıklar onun yanınada sıcak ekmek ve bal ve terayagı bence gayet iyiydi
Bugünkü meni zeytin olmazsa olmaz peynir domates salatalık haşlanmış yumurta cemen yeşillik 3 dilim ekmek
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.