Zeytin yağı
Kayısı ve incir başta olmak üzere bunların kuruları (günde 2-3 tane kadar) bağırsak hareketlerini ve bağırsakta su tutulumunu arttırıyor. Böylece kabızlığın önüne geçiyor. Aynı amaçla mısır da tüketilebilir ancak içerdiği şeker miktarı nedeniyle ben çok tercih etmiyorum. Ayrıca barsak florasının düzenlenmesi de kabızlığı önleyecektir; bu amaçla yoğurt tüketimini arttırmak doğru olacaktır. Arada sırada, soğuk sıkma ve ya saf bir zeytin yağından bir iki çorba kaşığı kadar miktarda doğrudan içilmesini de çok doğru buluyorum.
İncir, kayısı , zeytin yağı
Kayışı, zeytin yağı, ıncir bunlar ıyi gelen besinler. Özellikle ınciri zeytin yağına batırıp birlikte tüketirsen sabah etkili olur.
Zeytin yağını kesinlikle tüketmelisin. Ancak kendi tecrübelerime dayanarak, sabah nutellalı ekmek ve süt tüketirsen birazcık da hareket sonrasında istemsizce tuvalet ihtiyacı geliyor zaten. Eğer 3 günden fazla sürerse acile gidip lağma ilacı kullanmanızı tavsiye ederim.
kayısı incir gibi lifli yiyeceklerin kabızlığa iyi geldiği ve leblebi muz koladan uzak durulması gerekir kabız olan kişilerin zeytin yağıda etkilidir
kayısı incir gibi lifli yiyeceklerin kabızlığa iyi geldiği ve leblebi muz koladan uzak durulması gerekir kabız olan kişilerin zeytin yağıda etkilidir
kesinlikle zeytinyağı yatmadan önce 1 yemek kaşığı iç faydasını göreceksin
Muz olabilir cok uyi
Kabızlık had safhada ise yani bağırsakta yer etmişse önerilen besinler pek etkili olmaz. En etkin çözüm fitil yöntemi. Bundan sonrası beslenmenizi düzenlemek ve kabızlığı giderecek besinler yemek olacak.
Bir oyun özü babam avda iken bunu bulmuş fakat ne olduğunu bilmiyor tadıyor yarım saat sonra ihsal şeklinde 1 saat boyunca ihtiyaç gideriyor bence kabızlık için birebir.
Bol su içmek yoğurt yemek kayısı suyu içmek yemek yemek hep ekmek arası falan yersen kabız olursun gazlı içeceklerden uzak dur salatalık sulu yiyecekler tüket.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.