kilo alma sebebinizin bilinmesi dahilinde size uygun beslenme tipinin bulunması gerektiğini savunarak; isveç diyetini yapabilecek kişilerin 35 yaş altı ve sağlık problemi olmayan kişiler tarafından uygulanması gerektiğini biliyorum.doktor kontrolünde gerçekleştirilen kalp hastalarına uygulanan da bir diyettir ama gördüğünüz üzere doktor kontrolünde sağlanıyor.Ayrıca belirli net kuralları var bunlara çok dikkat edilmeli örneğin 13 günü geçmemeli 6. günü tamamlamadan da bırakılmamalı günde 2 lt su içilmeli 3 aydan kısa bir süre içinde diyeti tekrarlamayın, çay kahve ve meşrubat içmeyin.Bu diyet metabolizmayı tamamen değiştirdiği için verilen kilolar yaklaşık 2 yıl boyunca alınmıyor diye iddia ediliyor tabi bu koşul sağlıklı ve dengeli beslendiğiniz sürece geçerlidir diye düşünüyorum.Son olarak doktorlarınıza danışmadan tavsiye üzerine bir diyeti önermiyorum.Her kişinin kendine göre sağlık problemleri olduğu için kişisel beslenme programı hazırlanmalıdır.hem endokrin gibi hormonlarınızı yorumlayacak bir doktor hem iç hastalıklar dalında uzman bir doktor hemde beslenme uzmanı tarafından tavsiye edilen ortak çalışma bir diyet listesini tavsiye ederim.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.