2 defa falan üşeniyorum fazla yemeye
Sabah kahvaltisi öğlen yemegi bide aksam yemegi toplamda 3 öğün yemek yerim ... aciktıgm için bu kadar yeterli oluyo insan niçin yemek yer yaşamak için.
Günde sadece aksam düzenli yemekyerim çalışıyorum sabah kahvaltı ya yapıyorum ya yapmıyorum bisküvi cay veya simit cay öğlen isin durumuna gore bseyler atistiriyorum aksam eve gidince saat 9 dan sonra yemek yapıp yiyorum aksam yemeğinin saati bile yok
2 ana öğün, aklıma gelen her an ara öğün ve abur cubur yiyorum.
Evdeysem iki öğün kahvaltı akşam yemeği, işteysem iki öğünü işte bir öğünü evde olmak üzere üç öğün olarak değişiyor.
Ben kilo vermeye çalışıyorum ondan üç ana iki ara öğün yemekteyim diyetisyenin önerdiği gibi .
3 ögünde oluyor 2 ögünde oluyor
Günde 6 kez azar azar öğün yiyorum zayıflamak isteyenler bunu deneyebilir 1000 kaloriyi geçmeden 6 kez azar azar yemek ve akşam yediden sonra yememek ciddi kilo kaybettiriyor
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.