Kafanızı başka konulara yöneltmeli ve sakinleşmeyi beklemelisiniz. Sinirinizi hafifletmeden o konu hakkında kimse ile polemiğe girmemeye özen göstermelisiniz. Müzik dinleyebilirsiniz mesela. Bu rahatlamanın en iyi yollarından biridir.
En iyisi ordan uzaklaşıp , susmaktır. O konu hakkında konuştukça sinirimiz azalmaz artar.
Ben genelde hemen ortamdan uzaklaşır ve olayın etkisinden çıktıktan sonra olayı bir analiz eder ve eğer hatalı olan ben isem gider karşı taraftan özür dileyerek işi tatlıya bağlarım. O hatalı ise de olayı fazla büyütmeden kapatmanın yolunu ararım.
Ellerini sıkıp bunu önlemek mantıklı sessiz kalmaya çalışmak ben öyle yapıyorum. Veya konuyu kısa kesip uzaklaşmak sakinleşene kadar şarkı dinlemek veya uyumaya çalışmak en iyisi.
O ortamı terkedilmiş bi sakinlesmeye çalışırım kendi içimde çünkü ben sinirliyken ağzımdan çıkanı kulagim asla duymaz ve yapucaklarimin sınırı yoktur.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.