Su içmek insan için bir arabanın benzini gibidir. Azı da fazlası da iyi değil. Özellikler kiloya göre su tüketilmesi gerektiğini biliyorum. Her 25 kiloda 1 litre su içmeliymiş insan. Yani 50 kiloysanız günde en az 2 litre su içmeniz gerekmiş :) Abartı bi fazlalıkta misal 6-7 litre içip abartanların beyni fazla sıvı alımında patlayabilirmiş deniyor.
şöyle ki, vücudunda belirli bir suyu kullanma gibi bir dueumu var. fazlası böbrekleri yoracak ve sürekli bu fazla suyu atma ihtiyacı duyacak. yani sürekli tuvalete taşınacaksın. ama bir senesinde fındık topladığımız sırada 5 litre su içtiğimi hatırlarım. o kadar içmemin sebebi de sürekli terlememden kaynaklıydı. vücutta su kalmayınca su ihtiyacı duyuyor ister istemez. güneş altında çalıştığımız için. fena terliyorduk. yani gün boyu tuvalete çıkmıyorduk o derece su kalmıyordu vucutta. öyle diyim. böyle fazla su içeceksen eğer böyle durumlarda iç. ama normal zamanda da ben su içeceğim diye de vücuda işkence etme yani.
öncelikle vucudun suyun fazlasına ihtiyacı yokdur daha fazla su içerseniz sürekli idrar yaparsınız bu da prostat olma riskini artırır sadece yeterli şekil de su içmelisiniz.
Bildiğim kadarıyla doktorlar kiloya göre günlük su içme miktarı veriyorlar ama en az bir buçuk litre içilmeli
3 ten fazla içmessen bişeycik olmaz
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.