spor yap düzenli yaşa düzenli beslen diyet yap metabolizma hızlandıran bitkiler iç zayıflarsın önce kafayı ve niyeti düzelt. iradeli ol
Düzenli bir hayata başlaman gerekir öncelikle. Düzenli Her şeyi aynı saatte yapmaya özen göster. Yemeği, uykuyu, sporu ve diyeti hepsini düzenli ve iradeli bir şekilde yaparsanız kısa zamanda kilo verebilirsiniz.
Benim bildiğim bir şey var eğer ciddi sorduysan sana gönderebilirim link bakarsın biraz pahalı ama :)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.