badem de potasyum çok fazla ve lif açısından bağırsakları düzenler uzun süre tok tutar içindeki antioksidanlar yağ yakımına yardımcı olur
Diyete bademin önemi yağ yaktiricı özelliği olduğu için önerilir
Badem yağları yaktirip mideyi düzenler rahat tolete çıkarır o yüzden tavsiye edilir.
Badem ve türevleri mideyi şişirmiyor, hazmı kolay ve yormuyor. Üstelik tok tuttuğu için bir iki tane ceviz ve üç dört tane çiğ badem diyetisyenler tarafından veriliyor. Badem sütü de bir çok şeye faydalı ve sade sütten çok daha güzel bence, tat olarak da.
Bademin diyette önemli olması, içerdiği protein ve lifler sayesinde tok tutar. Kilo vermek isteyene yardımcı olur. Bademin faydası, düzenli tüketildiği zaman kötü kolesterolü yok eder. Doymuş yağ asitleri ve dolar sayesinde mutluluk hormonu seviyesini arttırır. Stresin azalmasına yardımcı olur.
Besleyici ve birazda yağ yakmaya destekleyici olduğu için önem verilir. Ancak dikkatli kullanılması önemlidir. Çünkü fazlasi kilo almaya katkı sağlayabilir. Ayrıca diyette yağ yakıcı ürünler de seçmek önemlidir. Mesela http://bit.ly/yagyakanlar gibi bir liste hazırlamak diyetin istediğimiz gibi sonuçlanmasını sağlayabilir.
Diyet sürecinde yapılan hatalardan biri de yağların artık tüketilmeyecek
algısıdır. Böyle bir durum kesinlikle olmayıp sağlıklı yağların vücudumuza almamız gerekiyor. Sağlıklı yağların bulunduğu gıdalardan biri de badem dir. Badem tekli doymamış yağ asitleri kalsiyum fosfor lif, E vitamini, magnezyum gibi içeriklere sahip olup besin değeri yüksek ve sağlığımız için oldukça faydalı bir kuruyemiştir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.