Diyet programına uymak ve spor yapmak ☺️
Bol su tüketmek ve karbonhidrat tüketimini tamamen bitirmemektir. Unutmamak gerekir ki karbonhidrat tüketilmezse yağ yakılamaz. Az miktarda tüketilmesi sağlanmalıdır.
Diyet yapan kişi kesinlikle diyet programına sadık kalmalılar. Bunun içinde iradelerini kullanmalılar. Tok tutan kalorice düşük gıdalarla beslenmeliler.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.