Derse odaklanmak için yatağın bulunduğu odada çalışmamanızı öneriyor doktorlar. İnsanlar motive oluyormuş bu nedenle. Telefon ve bilgisayar da göz önünde bulunmamalıdır.
İlk olarak telefonu at bi kenara bilgisayarı falanda kapat yani kısacası dikkat dağıtıcı şeyleri uzaklaştır kendinden. Sessiz bi ortamda ol dikkat dağıtıcı sesler olmasın etrafında. Gereksiz düşünceleri kafandan at unutma senin geleceğinden önemli değiş hiçbişey. Sonra hangi teknikle çalışıyorsan nasıl daha iyi anlıyorsan öyle otur çalış
Sürekli istedigin meslekle veya istedigin universiteyle ilgili hayyaller kur ve daha fazla odaklanirsin
Derse odaklanmak icin kafamizdaki dusunceleri kafamizdan atmali onun yerine dersimizi dusunmemiz lazim bu sayede derse odaklana bilirsiniz.
Odaklanman için ilk önce dikkatini toplaman gerek ve kendine görevler vererek yap bu işi mesela 30 dak ders çalışcam 5 dakikalık telefona bakıcam gibi ödüllerle kendini tatmin et
Not almak iyi bi yöntem
Derse odaklanman için bir hedefinin olması lazım derse boş kafayla felan gitmemen lazım o okula gittiğinin nedenlerini felan bilmen lazım mutlaka kendine inanmalısın ve bir hedef belirleyip o hedefinin yanına gitmelisin.
Pharmaton supradin gibi ek vitamin kullanabilirsin ya da spor yapıp o enerjiyi sağlamalısın motive etmen lazım kendini
Elif12 sebeb?
Odaklanamzsın
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.