Her şeyin fazlası zararlıdır derler
Sersemlik yaratır.
İnsan hasta veyahut kalkamayacak kadar kötü durumda değilse çok fazla uyumak Tabii ki bir şey diyeyim normal insanın akşam yatar sabah kalkar yada gündüz içerisinde belli bir süre verebilir ama aşırısı insanla kilo yapar mesela.
Çok fazla uyumak çok kötü oluyor ben denedim bizzat kendimmmm
Erken yatıp erken kalkmalı. en sağlıklısı bu diyelim. En azından bunu yapamıyorsanız bile muhakkak erken kalkmalı. Sabahın ilk ışıklarında ayakta olan biri ile dokuz ona kadar uyuyan biri arasında dağlar kadar fark vardır. Ne kadar erken kalkarsan o kadar dinç olusun, hiç şüphesiz. İspatı çok kolay bir gün kendin dene, kalk erkenden, gün ağarmaya yakın mesela, uyuma ama sonra, gün içinde olan biteni bir değerlendir. Sonucu kendin yaşa, kendin keşfet yani.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.