Basketbol oynamak ve yüzmek insanın en çok kaslarını çalıştırdığı ve uzattığını düşünüyorum bu sporlara yönelebilirsin
Basketbol oynamakl boy uzatır ama baya uzun yıllar oynamalısın. En iyisi Yüzme. Barfiks çek bir de baya etkisini görürsün. Barfiks barında asılı dur. Ayrıca yukarıdan bir şey alıyormuş gibi uzanabikdipin kadar yukarı uzan bu uzanmayı 20 tekrardan 5 set yap. Ayrıca esneme hareketleri yap. Bunlar aşırı derecede boy uzatır. Eğer ki boyun hala uzamıyorsa sende bir sorun vardır.
boy uzatmak için düzenli spor açma germe hareketleri ve barfiks çok etkilidir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.