+2

Stres yapark. NET .

2 0
paylaş
+1

yemiyerek

1 0
paylaş
+1

az yemek ye

+2

Diyet yaparak hızlı kilo verebilirsiniz

2 0
paylaş
+1

Veremez :)

1 0
paylaş
+1

Düzenli yiyerek + spor yaparak

1 0
paylaş
+1

Ani hareket yapan sporlar yaparak yani tenis voleybol vb bir de düzenli bir diyete ihtiyaç yok ama arada kaçamak yapmazsan hızlı bir şekilde kilo verebilirsin

1 0
paylaş
+1

Aşık ol sevgili mutlufatma :)

1 0
paylaş
+1

Normal porsiyonları küçülterek şekeri bırakarak ve bol su tüketerek sağlıklı bir şekilde kilo verilebilir.

+1

Normal porsiyonları küçülterek şekeri bırakarak ve bol su tüketerek sağlıklı bir şekilde kilo verilebilir.

+1

ilk olarak şeker un ve ekmeği kesmen gerekir. porsiyon küçültüp protein ağırlıklı beslenmen gerekir. 7 -8 den sonra yemek yememen ve bol su içmen gerekir. kardiyosuz olmaz tabi bunlar günde 1 saat yürüyüş ve 30 dakika koşu ile kilo verebilirsin

1 0
paylaş
+2

bol bol su tüketerek.

2 0
paylaş
+1

bol su içerek

1 0
paylaş
+1

Her sabah kalkınca limonlu su ve düzenli spor yapılır ise verilebilir bence.

1 0
paylaş
+1

Çabuk kilo vermek zararlıdır.Protein yiyerek ve kardiyo yaparak yağ yakabilirsin.

1 0
paylaş
+1

yemek yeme diyenleri dinleme düzenli ve sağlıklı besinler tüket sporuna dikkat ettiğin sürece büyük gelişmelerle karşılaşabilirsin

1 0
paylaş

Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.