Bence 5 saat oldukça ideal kendim 13 saat falan uyuyorum ve uyumayı çok seviyorum ama az uyuyup dinç olmak ve bütün günü doya doya yaşamak ve vakit sıkıntısı çekmemek çok güzel bir duygu.
Ben çok fazla severim uykuyu ama uzmanlara göre günde 8 saatten fazla uyumak zararlı olduğunu söylüyor.
Ben uyumayı seviyorum ama en doğrusu yetişkinler için 7-8 saattir ,
Bir insan günde 6 veya 7 saat uyumalıdır. Çünkü bir insan 8 9 saat uyuduktan sonra zaten günün yarısı gidiyor ve yapacak bir şey kalmıyor onun için 6 7 saat uyumak ve saat 12 den sonra uyumak daha faydalı olacaktır.
bir insan günde 6 saat uyumalıdır uyumayı sevenler için bence 6saaat uyumalıdır.benim tercihim bu.
Benim için ideal uyku saati 7 saattir. 7 saat uyuduğum zaman kendimi çok dinç hissediyorum.
Uyumayı fazla seviyorum genel ortalama olarak 7-9 saat arası makul benım acımdan bılım ınsanları ne der bılemem :)
6-8 saat arası uyku vücud için yeterlidir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.