Düz bir yere yatıp ayaklarını daha yüksek bir yere koymak rahatlatıcı oluyor, basit ve etkili.
Uyu geçer . Günün yorgunluğu ile alakalıdır.
Huzursuz bacak sendromu da olabilir.degisik bir hastalık
Her akşam yatmadan önce sıcak su ve bol tuz ile ayaklarını yarım saat kırk beş dakika sonra dinlendirmek.
Öncelikle bir doktora görünün ayak ağrınızın sebebi farklı bir şey de olabilir ya da satılan ayak masajı aletlerinden kullanabilirsiniz
Ayak ağrılarının nedeni öğrenmek gerekiyor öncelikle her hangi ortopedik omurga hastalıkları mevcut değilse her gün tuzlu suda bekletmek ayak masajı yapan bir yakın eş dost akraba bulup belli noktalara biraz sert parmak uçları ile ovmak iyi gelebilir ama bel fıtığı gibi rahatsızlıklar da ayak ve bacak ağrısı yapabiliyor o nedenle doktora baş vurmak en doğrusu..
Evet yatarken ayak az yukarda olsun kan dolaşımı olur
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.