Ilık su ve sabunla masaj yaparak yıka
Mümkünse buz kompresi yapıp ,, en kısa sürede doktora gitmelisiniz ,, küçük Ve önemsenmeyen burkmalar ilerde sorun çıkarabiliyor
Eğer duramayacak gibi Sen doktora git dedim En azından bir öğüt kendi çeksinler Yani eğer sadece sızlama varsa sıcak suyla Biz o ayağını Daha sonrasında kremlerle filan diye mesaj yaz eğer Ağrı devam ederse kesin ve kesin zaten doktora gitmen gerekiyor
Buz uygulamak gerekir. Morarma ve şişmeyi önler. Ayrıca dinlenmek gerekir
yatarsan geçer belki
bezle sar ustune basmamaya calıs sabit tut
doktora git krem fln verir büyük ihtimal ama sabit tut bendede olmustu
Doktora gitme imkanın yoksa bulguru pişirip sar
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.