Öncelikle bol su içilmelidir. Daha sonra tahin, maya, protein agırlıklı beslenme, havuç, sıcak sütlaç, yulaf en çok etkili olanlardır
Rezene'yi tek geçerim.
Su, dereotu, rezene. 0
Valla anneyi sinir etmesinler her türlü süt geliyo sitres geitrmiyo sütü
Bol bol meyve yemenizi tavsiye ederim. Aynı zamanda beyaz et tüketimini düzenli yaparsanız faydasını göreceğinize inanıyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.